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YOGA -

die Wissenschaft der Gesundheit…

… ist eine jahrtausendealte Übungsmethode aus Indien mit dem Ziel, geistige Klarheit, Konzentration und innere Gelassenheit herbeizuführen.

Hatha-Yoga ist eine den Körper betonende Art des Yoga, die gegensätzliche Kräfte des Körpers ausbalanciert und für ein natürliches Gleichgewicht sorgt,

z. B. links/rechts, oben/unten, einatmen/ausatmen usw.

Viele Menschen profitieren heute von den heilsamen Wirkungen des Yoga, sei es Stress zu bewältigen, Übergewicht zu reduzieren oder Rückenschmerzen zu lindern. Yoga ist auch ein natürliches Anti-Aging-Training, da die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die gute Durchblutung von Haut und Organen den Alterungsprozess verlangsamen.

Yoga bewirkt eine Stärkung und Entwicklung des physischen Körpers, eine Ver-besserung des Zusammenspiels von Körper, Geist, Seele und Atem, Vitalität und innerer Gelassenheit.

Durch verschiedene Yogastellungen (Asanas) werden Verspannungen gelöst und Selbstheilungskräfte entwickelt.